4.6 km | 00:32:30 | 07:00/km日期: 2021-02-17 20:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'03" / 07'17" / 07'38" / 07'01" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'42") | 400 / 400 |
2 | | 04'12" (+00'34") | 413 / 813 |
3 | | 33'29" (+29'51") | 93 / 907 |
4 | | 04'23" (+00'45") | 406 / 1313 |
5 | | 04'12" (+00'34") | 409 / 1723 |
6 | | 45'41" (+42'03") | 71 / 1794 |
7 | | 04'16" (+00'38") | 400 / 2195 |
8 | | 21'56" (+18'18") | 95 / 2290 |
9 | | 04'06" (+00'28") | 412 / 2703 |
10 | | 29'21" (+25'43") | 70 / 2774 |
11 | | 04'03" (+00'25") | 414 / 3188 |
12 | | 26'21" (+22'43") | 80 / 3269 |
13 | | 04'03" (+00'25") | 409 / 3678 |
14 | | 15'45" (+12'07") | 107 / 3786 |
15 | | 03'38" | 398 / 4185 |
16 | | 30'17" (+26'39") | 56 / 4241 |
17 | | 03'02" | 399 / 4641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
196.32 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
5756.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'17" | 00:14'20" |
3 | 07'38" | 00:21'58" |
4 | 07'01" | 00:28'59" |
4.6 | 05'36" | 00:32'35" |