5.6 km | 00:32:34 | 05:46/km日期: 2021-02-17 19:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'05" / 05'58" / 05'44" / 05'50" / 05'04" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'08") | 810 / 810 |
2 | | 05'53" (+00'51") | 1000 / 1810 |
3 | | 06'03" (+01'01") | 677 / 2487 |
4 | | 05'44" (+00'42") | 1000 / 3487 |
5 | | 05'35" (+00'33") | 760 / 4248 |
6 | | 05'02" | 991 / 5239 |
7 | | 06'31" (+01'29") | 394 / 5633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
129.92 km Nike Tempo Next % 累積 :
2606.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'58" | 00:12'03" |
3 | 05'44" | 00:17'47" |
4 | 05'50" | 00:23'37" |
5 | 05'04" | 00:28'41" |
5.6 | 05'56" | 00:32'27" |