8.6 km | 00:52:28 | 06:07/km日期: 2021-02-15 16:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'02" / 05'51" / 05'59" / 05'47" / 05'52" / 05'59" / 07'34" / 05'55" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+00'32") | 555 / 8555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 25.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'51" | 00:11'53" |
3 | 05'59" | 00:17'52" |
4 | 05'47" | 00:23'39" |
5 | 05'52" | 00:29'31" |
6 | 05'59" | 00:35'30" |
7 | 07'34" | 00:43'04" |
8 | 05'55" | 00:48'59" |
8.6 | 06'19" | 00:52'30" |