廖昭熙 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

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18.0 km | 02:03:14 | 06:51/km

日期: 2015-01-12 18:54 - 地點: 文心森森公園 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1222 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 45%

Pace: 07'57" / 06'53" / 06'49" / 05'42" / 06'13" / 07'13" / 05'34" / 06'02" / 05'59" / 05'41" / 06'22" / 17'37" / 05'20" / 05'44" / 06'40" / 05'30" / 06'36" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'57" (+02'35")

987 / 987

2

06'58"

(14'50")

06'51" (+01'29")

1014 / 2002

3

06'49"

(21'39")

06'49" (+01'27")

999 / 3002

4

05'42"

(27'21")

05'39" (+00'17")

1007 / 4010

5

06'13"

(33'34")

06'15" (+00'53")

993 / 5004

展開計圈分析

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1月累積里程 : 123.66 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

Co, Riing 和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'53"	00:14'50"
3	06'49"	00:21'39"
4	05'42"	00:27'21"
5	06'13"	00:33'34"
6	07'13"	00:40'47"
7	05'34"	00:46'21"
8	06'02"	00:52'23"
9	05'59"	00:58'22"
10	05'41"	01:04'03"
11	06'22"	01:10'25"
12	17'37"	01:28'02"
13	05'20"	01:33'22"
14	05'44"	01:39'06"
15	06'40"	01:45'46"
16	05'30"	01:51'16"
17	06'36"	01:57'52"
18.0	05'25"	02:03'14"

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