11.7 km | 01:20:48 | 06:55/km日期: 2021-02-15 17:16 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1130 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'35" / 06'02" / 06'47" / 06'05" / 06'44" / 08'29" / 06'39" / 06'44" / 07'05" / 07'47" / 06'28" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+01'12") | 811 / 4811 |
6 | | 08'23" (+02'47") | 1000 / 5811 |
7 | | 06'43" (+01'07") | 1000 / 6811 |
8 | | 06'43" (+01'07") | 1000 / 7811 |
9 | | 07'05" (+01'29") | 1000 / 8811 |
10 | | 07'28" (+01'52") | 1000 / 9811 |
11 | | 06'32" (+00'56") | 1000 / 10811 |
12 | | 09'16" (+03'40") | 846 / 11658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
20.58 km 母子鱷魚Y拖 3代 白色 累積 :
161.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'02" | 00:11'37" |
3 | 06'47" | 00:18'24" |
4 | 06'05" | 00:24'29" |
5 | 06'44" | 00:31'13" |
6 | 08'29" | 00:39'42" |
7 | 06'39" | 00:46'21" |
8 | 06'44" | 00:53'05" |
9 | 07'05" | 01:00'10" |
10 | 07'47" | 01:07'57" |
11 | 06'28" | 01:14'25" |
11.7 | 09'46" | 01:20'51" |