4.5 km | 01:07:13 | 14:50/km日期: 2021-02-14 08:26 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 13'30" / 14'31" / 13'30" / 16'25" / 17'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'31" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'30" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'24" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'37" (+04'08") | 527 / 4527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 125.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'30" | 00:13'30" |
2 | 14'31" | 00:28'01" |
3 | 13'30" | 00:41'31" |
4 | 16'25" | 00:57'56" |
4.5 | 17'37" | 01:07'14" |