3.5 km | 00:23:18 | 06:35/km日期: 2021-02-09 05:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'14" / 06'14" / 06'11" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'03") | 400 / 400 |
2 | | 29'53" (+26'29") | 50 / 450 |
3 | | 03'32" (+00'08") | 400 / 850 |
4 | | 37'49" (+34'25") | 39 / 889 |
5 | | 03'32" (+00'08") | 400 / 1289 |
6 | | 41'01" (+37'37") | 36 / 1326 |
7 | | 03'29" (+00'05") | 400 / 1726 |
8 | | 33'20" (+29'56") | 44 / 1771 |
9 | | 03'35" (+00'11") | 400 / 2171 |
10 | | 41'09" (+37'45") | 36 / 2207 |
11 | | 03'24" | 400 / 2607 |
12 | | 30'54" (+27'30") | 48 / 2656 |
13 | | 03'32" (+00'08") | 400 / 3056 |
14 | | 30'29" (+27'05") | 49 / 3105 |
15 | | 03'41" (+00'17") | 400 / 3505 |
16 | | 48'16" (+44'52") | 31 / 3536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 468.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'14" | 00:12'28" |
3 | 06'11" | 00:18'39" |
3.5 | 08'41" | 00:23'19" |