7.6 km | 00:56:36 | 07:25/km日期: 2021-02-09 05:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'46" / 09'36" / 06'11" / 06'57" / 08'58" / 07'09" / 06'28" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'03" (+06'35") | 924 / 1924 |
3 | | 03'36" (+00'08") | 405 / 2330 |
4 | | 27'06" (+23'38") | 56 / 2386 |
5 | | 03'29" (+00'01") | 403 / 2789 |
6 | | 28'34" (+25'06") | 53 / 2842 |
7 | | 03'28" | 399 / 3242 |
8 | | 10'00" (+06'32") | 1000 / 4242 |
9 | | 06'30" (+03'02") | 1000 / 5242 |
10 | | 07'35" (+04'07") | 1000 / 6242 |
11 | | 06'34" (+03'06") | 1000 / 7242 |
12 | | 08'06" (+04'38") | 375 / 7617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 296.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 09'36" | 00:14'22" |
3 | 06'11" | 00:20'33" |
4 | 06'57" | 00:27'30" |
5 | 08'58" | 00:36'28" |
6 | 07'09" | 00:43'37" |
7 | 06'28" | 00:50'05" |
7.6 | 08'05" | 00:55'05" |