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烘烘牧羊人(Stan)
台北市
ID 54504
160 位追隨者
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烘烘牧羊人(Stan)
26.0 km
|
--:--:--
|
--:--
|
第2半馬
2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽
官方成績
日期
2015-01-10
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'45")
00:31'45" (+02'39")
01:06'52" (+01'56")
10 km
(01:06'52")
00:35'07" (+06'01")
15 km
(01:39'48")
00:32'56" (+03'50")
01:04'56"
20 km
(02:11'48")
00:32'00" (+02'54")
25 km
(02:40'54")
00:29'06"
00:00'00"
Finish
()
日期:
2015-01-10 07:11
-
總爬升:
425 m
-
地點:
烏來
-
平均心率:
176
-
卡路里:
1970 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'43"
(06'43")
06'43" (+01'44")
1000 / 1000
2
07'03"
(13'47")
07'03" (+02'04")
1000 / 2000
3
06'35"
(20'22")
06'35" (+01'36")
1000 / 3000
4
05'17"
(25'40")
05'17" (+00'18")
1000 / 4000
5
06'04"
(31'45")
06'04" (+01'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'13"
(37'58")
06'13" (+01'14")
1000 / 6000
7
06'39"
(44'38")
06'39" (+01'40")
1000 / 7000
8
06'26"
(51'04")
06'26" (+01'27")
1000 / 8000
9
07'45"
(58'50")
07'45" (+02'46")
1000 / 9000
10
08'01"
(01:06'51")
08'01" (+03'02")
1000 / 10000
11
06'49"
(01:13'41")
06'49" (+01'50")
1000 / 11000
12
08'06"
(01:21'47")
08'06" (+03'07")
1000 / 12000
13
05'16"
(01:27'03")
05'16" (+00'17")
1000 / 13000
14
05'29"
(01:32'33")
05'29" (+00'30")
1000 / 14000
15
07'14"
(01:39'48")
07'14" (+02'15")
1000 / 15000
16
05'47"
(01:45'35")
05'47" (+00'48")
1000 / 16000
17
07'07"
(01:52'43")
07'07" (+02'08")
1000 / 17000
18
06'57"
(01:59'40")
06'57" (+01'58")
1000 / 18000
19
06'10"
(02:05'51")
06'10" (+01'11")
1000 / 19000
20
05'56"
(02:11'48")
05'56" (+00'57")
1000 / 20000
21
04'59"
(02:16'47")
04'59"
1000 / 21000
22
06'00"
(02:22'48")
06'00" (+01'01")
1000 / 22000
23
06'06"
(02:28'55")
06'06" (+01'07")
1000 / 23000
24
05'06"
(02:34'01")
05'06" (+00'07")
1000 / 24000
25
06'51"
(02:40'53")
06'51" (+01'52")
1000 / 25000
26
06'33"
(02:47'26")
06'33" (+01'34")
1000 / 26000
27
06'08"
(02:53'35")
06'08" (+01'09")
1000 / 27000
賽前宣言:
直接跳過21K,衝26K!!!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
119.20 km
ASICS GT-2000 2 累積 :
778.3 km
Garmin 上傳
| 9 years ago
黃麟勝
,
jason
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
忠爺
恭喜總幹事初超半馬輕鬆完賽,下次要跟好神叔!!
2015-01-10 15:14 ·
1
個人推
Chieh Huang
下一場是破2嗎? 恭喜完賽!
2015-01-10 16:26 ·
1
個人推
邱永茂
Stan跑的漂亮....水!!
2015-01-10 17:17 ·
1
個人推
章小妹
總幹事加油 破2之路不遠啦~~
2015-01-10 19:39 ·
1
個人推
(๑╹∀╹๑) 米
恭喜stan葛葛完成初超半馬,讚唷!
2015-01-10 19:58 ·
1
個人推
王子誠
恭喜啦
2015-01-10 20:48 ·
1
個人推
BenMâ
恭喜Stan!!!
2015-01-10 21:05 ·
1
個人推
Ken Ho
恭喜完賽
2015-01-10 23:28 ·
1
個人推
Jason 大叔
恭喜完賽!
2015-01-11 09:34 ·
1
個人推
玉涵
恭喜完賽喔~~^^
2015-01-11 11:01 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'44"
00:06'44"
2
07'04"
00:13'48"
3
06'35"
00:20'23"
4
05'18"
00:25'41"
5
06'04"
00:31'45"
6
06'14"
00:37'59"
7
06'39"
00:44'38"
8
06'27"
00:51'05"
9
07'45"
00:58'50"
10
08'02"
01:06'52"
11
06'50"
01:13'42"
12
08'06"
01:21'48"
13
05'16"
01:27'04"
14
05'30"
01:32'34"
15
07'14"
01:39'48"
16
05'48"
01:45'36"
17
07'07"
01:52'43"
18
06'58"
01:59'41"
19
06'11"
02:05'52"
20
05'56"
02:11'48"
21
05'00"
02:16'48"
22
06'00"
02:22'48"
23
06'07"
02:28'55"
24
05'07"
02:34'02"
25
06'52"
02:40'54"
26
06'33"
02:47'27"
27
06'09"
02:53'36"
27.0
11'47"
02:53'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:05
|
06:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:46:11
|
08:08/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
18:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:16
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:57:47
|
05:39/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:35:54
|
06:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:04
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.7 km
|
01:03:00
|
16.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:29
|
05:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:13
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:33
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:26
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:46:42
|
05:45/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:22
|
13:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:07:02
randallkwo
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:44:58
|
08:39/km
台中阿森
回應了 林老師的 訓練日誌 : ""
台中阿森
回應了 林老師的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:57:54
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05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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王聖欣
上傳了新日誌
7.8 km
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王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
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06:15/km
林淦鈿(淦哥)
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0.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
26.7 km
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