盧慧明 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

盧慧明桃園
ID 142991

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8.8 km | 01:14:53 | 7.0 km/h

日期: 2015-01-10 12:01 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'35"

(10'35")

5.69 (-6.27)

1002 / 1002

2

13'13"

(23'48")

4.55 (-7.41)

1000 / 2003

3

10'13"

(34'01")

5.87 (-6.09)

998 / 3002

4

05'02"

(39'03")

11.96

1001 / 4003

5

07'11"

(46'14")

8.47 (-3.49)

1012 / 5016

展開計圈分析

1月累積里程 : 31.44 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 鐵弟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.7	13.2 %
2	4.5	5.0 %
3	5.9	-3.5 %
4	11.9	8.8 %
5	8.5	9.8 %
6	7.9	-8.5 %
7	6.2	-5.4 %
8	8.7	-4.3 %
8.8	10.1	4.7 %

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