4.2 km | 00:33:19 | 07:53/km日期: 2021-01-27 21:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 5622 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 08'08" / 05'39" / 05'31" / 05'55" / 37'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+02'36") | 1002 / 1002 | 172 / 71 |
2 | | 05'38" (+00'07") | 1001 / 2004 | 178 / 99 |
3 | | 05'31" | 1010 / 3014 | 177 / 101 |
4 | | 05'54" (+00'23") | 1006 / 4021 | 175 / 96 |
5 | | 36'38" (+31'07") | 217 / 4239 | 147 / 18 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
50.93 km 母子鱷 Y拖 累積 :
1078.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 05'39" | 00:13'47" |
3 | 05'31" | 00:19'18" |
4 | 05'55" | 00:25'13" |
4.2 | 37'10" | 00:33'19" |