7.4 km | 00:36:05 | 04:54/km日期: 2015-01-09 05:53 - 地點: 楠梓土庫 - 天氣: 好 - 平均心率: 160 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 6280 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 04'54" / 04'53" / 04'55" / 04'57" / 04'53" / 04'58" / 04'55" / 04'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
127.50 km 
ASICS Cumulus 16 累積 :
173.6 kmMW Watch 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'53" | 00:09'47" |
| 3 | 04'55" | 00:14'42" |
| 4 | 04'57" | 00:19'39" |
| 5 | 04'53" | 00:24'32" |
| 6 | 04'58" | 00:29'30" |
| 7 | 04'55" | 00:34'25" |
| 7.4 | 04'40" | 00:36'05" |
留言 
