6.3 km | 00:50:02 | 07:55/km日期: 2021-01-21 05:32 - 平均心率: 129 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'54" / 08'02" / 07'54" / 09'21" / 07'18" / 07'12" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+00'17") | 315 / 6315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 170.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'02" | 00:15'56" |
3 | 07'54" | 00:23'50" |
4 | 09'21" | 00:33'11" |
5 | 07'18" | 00:40'29" |
6 | 07'12" | 00:47'41" |
6.3 | 07'26" | 00:50'02" |