11.0 km | 01:45:27 | 09:34/km日期: 2020-06-28 07:18 - 平均心率: 131 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'02" / 07'20" / 10'17" / 07'19" / 07'52" / 11'30" / 07'56" / 08'01" / 13'21" / 07'00" / 16'46" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'17" (+03'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" (+04'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'20" (+06'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 16'45" (+09'46") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'13" (+04'14") | 6 / 11006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
27.42 km ![](images/shoe.png)
《母子鱷魚》 超輕量氣墊拖 累積 :
3794.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'20" | 00:15'22" |
3 | 10'17" | 00:25'39" |
4 | 07'19" | 00:32'58" |
5 | 07'52" | 00:40'50" |
6 | 11'30" | 00:52'20" |
7 | 07'56" | 01:00'16" |
8 | 08'01" | 01:08'17" |
9 | 13'21" | 01:21'38" |
10 | 07'00" | 01:28'38" |
11 | 16'46" | 01:45'24" |
11.0 | 10'42" | 01:45'28" |