Yung Chao 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yung Chao 基隆
ID 194295

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4.1 km | 00:20:41 | 05:02/km

日期: 2015-01-06 21:07 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 04'56" / 05'04" / 04'51" / 05'20" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'55" (+00'03")

1002 / 1002

2

05'00"

(09'56")

05'02" (+00'10")

991 / 1994

3

04'53"

(14'49")

04'52"

1003 / 2997

4

05'22"

(20'11")

05'19" (+00'27")

1006 / 4003

5

00'30"

(20'41")

05'25" (+00'33")

92 / 4095

1月累積里程 : 24.08 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

戴浙人, 鐵弟和其他 3 人說推

·

戴浙人跑太快了,先慢慢跑嘿

2015-01-13 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'04"	00:10'00"
3	04'51"	00:14'51"
4	05'20"	00:20'11"
4.1	05'13"	00:20'41"

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