5.6 km | 01:02:49 | 11:19/km日期: 2021-02-04 15:48 - 平均心率: 102 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'03" / 08'40" / 25'09" / 00'05" / 10'54" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'45" (+04'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" (+03'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'54" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'40" (+04'02") | 550 / 5550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 138.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 08'40" | 00:19'43" |
3 | 25'09" | 00:44'52" |
4 | 00'05" | 00:44'57" |
5 | 10'54" | 00:55'51" |
5.6 | 12'42" | 01:02'51" |