3.0 km | 00:19:57 | 06:37/km日期: 2021-02-04 06:19 - 平均心率: 116 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 212
Pace: 15'45" / 06'00" / 06'16" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 140.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'45" | 00:15'45" |
2 | 06'00" | 00:21'45" |
3 | 06'16" | 00:28'01" |
3.0 | 04'55" | 00:28'04" |