10.0 km | 00:44:35 | 04:26/km日期: 2021-02-04 05:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 05'20" / 04'46" / 04'34" / 04'25" / 04'23" / 04'21" / 04'14" / 04'13" / 04'09" / 04'05" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'13" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'13" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'04" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'36" | 24 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
246.92 km nike next%綠色 累積 :
1395.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'46" | 00:10'06" |
3 | 04'34" | 00:14'40" |
4 | 04'25" | 00:19'05" |
5 | 04'23" | 00:23'28" |
6 | 04'21" | 00:27'49" |
7 | 04'14" | 00:32'03" |
8 | 04'13" | 00:36'16" |
9 | 04'09" | 00:40'25" |
10 | 04'05" | 00:44'30" |
10.0 | 03'23" | 00:44'35" |