7.8 km | 00:45:10 | 05:47/km日期: 2021-02-03 19:39 - 平均心率: 126 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'09" / 05'13" / 05'58" / 06'17" / 06'23" / 05'35" / 05'46" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'18" (+00'21") | 396 / 396 |
2 | | 07'35" (+04'38") | 425 / 822 |
3 | | 03'14" (+00'17") | 397 / 1220 |
4 | | 08'04" (+05'07") | 426 / 1646 |
5 | | 03'10" (+00'13") | 396 / 2042 |
6 | | 08'14" (+05'17") | 424 / 2467 |
7 | | 03'12" (+00'15") | 398 / 2866 |
8 | | 08'54" (+05'57") | 419 / 3286 |
9 | | 03'11" (+00'14") | 403 / 3689 |
10 | | 08'35" (+05'38") | 422 / 4111 |
11 | | 03'08" (+00'11") | 399 / 4510 |
12 | | 08'23" (+05'26") | 425 / 4935 |
13 | | 03'17" (+00'20") | 392 / 5328 |
14 | | 08'54" (+05'57") | 424 / 5753 |
15 | | 02'59" (+00'02") | 393 / 6147 |
16 | | 09'14" (+06'17") | 432 / 6580 |
17 | | 02'57" | 392 / 6973 |
18 | | 09'03" (+06'06") | 422 / 7395 |
19 | | 02'52" | 397 / 7793 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
237.94 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
7654.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'13" | 00:10'22" |
3 | 05'58" | 00:16'20" |
4 | 06'17" | 00:22'37" |
5 | 06'23" | 00:29'00" |
6 | 05'35" | 00:34'35" |
7 | 05'46" | 00:40'21" |
7.8 | 06'04" | 00:45'10" |