15.3 km | 01:29:16 | 05:49/km日期: 2015-01-06 19:18 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 冬~冷風 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 06'08" / 05'56" / 06'04" / 05'49" / 05'55" / 06'12" / 06'00" / 05'56" / 06'00" / 06'00" / 05'48" / 05'24" / 05'44" / 05'24" / 05'20" / 05'03" /
遠距離聲援 日向又立 美美總三大律師之 不遠.千里
118.9/1000 KM
周日慘累經歷之後~
休息一天多,測試恢復狀況.
全程狀況頗佳,沒有任何不舒服
陪跑員"總三妹神"也難得練習的這麼認真!
全程沒掉速,還越跑越快!!
厲害囉~~~
1月累積里程 :
409.29 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1271.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'56" | 00:12'04" |
3 | 06'04" | 00:18'08" |
4 | 05'49" | 00:23'57" |
5 | 05'55" | 00:29'52" |
6 | 06'12" | 00:36'04" |
7 | 06'00" | 00:42'04" |
8 | 05'56" | 00:48'00" |
9 | 06'00" | 00:54'00" |
10 | 06'00" | 01:00'00" |
11 | 05'48" | 01:05'48" |
12 | 05'24" | 01:11'12" |
13 | 05'44" | 01:16'56" |
14 | 05'24" | 01:22'20" |
15 | 05'20" | 01:27'40" |
15.3 | 05'03" | 01:29'16" |