★K.W.Chang★ 2021/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:39:07 | 05:24/km

日期: 2021-02-02 06:47 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'37" / 05'28" / 05'29" / 05'15" / 05'10" / 05'19" / 05'09" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'35" (+00'25")

989 / 989

2

05'29"

(11'01")

05'27" (+00'17")

1005 / 1995

3

05'27"

(16'28")

05'26" (+00'16")

1000 / 2996

4

05'17"

(21'45")

05'16" (+00'06")

1000 / 3997

5

05'14"

(26'59")

05'11" (+00'01")

1009 / 5006

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

宜蘭運動公園蒸汽火車頭的日出

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天又是晴朗無雲的好天氣

2月累積里程 : 196.99 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

金賀菈, 王科科和其他 15 人說推

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觀看另 7 則留言

張家瑋週二運動愉快

2021-02-02 23:49 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 艾迪家瑋午安，今天天氣不錯

2021-02-03 14:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'28"	00:11'05"
3	05'29"	00:16'34"
4	05'15"	00:21'49"
5	05'10"	00:26'59"
6	05'19"	00:32'18"
7	05'09"	00:37'27"
7.2	05'51"	00:38'50"

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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