4.5 km | 00:45:49 | 10:17/km日期: 2021-01-16 08:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 08'12" / 08'32" / 15'18" / 12'59" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+00'19") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 08'56" (+01'01") | 402 / 2012 |
| 3 | | 07'55" | 427 / 2439 |
| 4 | | 12'43" (+04'48") | 1609 / 4049 |
| 5 | | 12'38" (+04'43") | 402 / 4451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 33.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 08'32" | 00:16'44" |
| 3 | 15'18" | 00:32'02" |
| 4 | 12'59" | 00:45'01" |
| 4.5 | 12'19" | 00:50'35" |
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