8.5 km | 01:09:42 | 08:13/km日期: 2021-02-01 18:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'50" / 07'20" / 06'38" / 07'18" / 07'04" / 06'49" / 06'38" / 11'05" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'00" (+04'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'04" (+04'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'12" (+05'35") | 478 / 8478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 115.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 07'20" | 00:13'10" |
3 | 06'38" | 00:19'48" |
4 | 07'18" | 00:27'06" |
5 | 07'04" | 00:34'10" |
6 | 06'49" | 00:40'59" |
7 | 06'38" | 00:47'37" |
8 | 11'05" | 00:58'42" |
8.5 | 12'09" | 01:04'31" |