7.0 km | 00:35:51 | 05:06/km日期: 2021-01-31 19:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 05'39" / 05'45" / 05'37" / 05'06" / 05'03" / 04'19" / 05'07" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'11" | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 277.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'45" | 00:11'24" |
3 | 05'37" | 00:17'01" |
4 | 05'06" | 00:22'07" |
5 | 05'03" | 00:27'10" |
6 | 04'19" | 00:31'29" |
7 | 05'07" | 00:36'36" |
7.0 | 03'29" | 00:36'39" |