5.0 km | 01:16:32 | 15:18/km日期: 2021-01-16 09:07 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 574 - 平均步頻: 7 - 平均步幅: 871 cm
Pace: 14'35" / 12'26" / 19'13" / 17'35" / 12'40" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'34" (+02'12") | 1001 / 1001 | 4 / 1669 |
2 | | 12'22" | 1004 / 2006 | 8 / 966 |
3 | | 19'05" (+06'43") | 1006 / 3013 | 2 / 2097 |
4 | | 17'28" (+05'06") | 1006 / 4019 | 9 / 613 |
5 | | 12'39" (+00'17") | 1000 / 5020 | 15 / 505 |
6 | | 37'02" (+24'40") | 0 / 5021 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 105.13 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'35" | 00:14'35" |
2 | 12'26" | 00:27'01" |
3 | 19'13" | 00:46'14" |
4 | 17'35" | 01:03'49" |
5 | 12'40" | 01:16'29" |
5.0 | 55'33" | 01:16'32" |