傷後復出跑起來膽戰心驚，也是三鐵錶初登場，打掉重練，第一次先設定6分半配速建基礎10K，效果看起來還可以，只是地圖路線有幾處歪的有些跨張，明明路徑不可能偏那樣，可能還需要磨合默契吧，至於傷的部分似乎康復了，跑姿有刻意改變成前足抓蹬前進，膝蓋就明顯沒那麼負重，不過很快的就感覺腳背有酸痛疲感，右腳底大拇指掌也輕微出現好久不見的小水泡，熱身收操應該有做足，端看明天雙腳給自己的回應了。