14.5 km | 01:30:52 | 06:15/km日期: 2021-01-31 06:46 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 15340 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 07'16" / 06'17" / 06'34" / 06'45" / 06'10" / 06'09" / 05'58" / 05'48" / 06'08" / 05'37" / 06'31" / 05'11" / 08'01" / 05'24" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+02'04") | 1008 / 1008 | 164 / 83 |
2 | | 06'14" (+01'01") | 1003 / 2011 | 168 / 94 |
3 | | 06'33" (+01'20") | 1003 / 3015 | 166 / 91 |
4 | | 06'41" (+01'28") | 1008 / 4023 | 166 / 89 |
5 | | 06'10" (+00'57") | 1006 / 5030 | 167 / 96 |
6 | | 06'05" (+00'52") | 1003 / 6034 | 168 / 97 |
7 | | 05'55" (+00'42") | 1002 / 7036 | 169 / 99 |
8 | | 05'48" (+00'35") | 1005 / 8042 | 171 / 99 |
9 | | 06'06" (+00'53") | 1004 / 9046 | 168 / 96 |
10 | | 05'48" (+00'35") | 1004 / 10051 | 172 / 99 |
11 | | 06'26" (+01'13") | 1008 / 11060 | 180 / 86 |
12 | | 05'13" | 1001 / 12062 | 173 / 110 |
13 | | 07'58" (+02'45") | 1004 / 13066 | 152 / 82 |
14 | | 05'22" (+00'09") | 1003 / 14070 | 174 / 106 |
15 | | 05'13" | 513 / 14584 | 178 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 228.67 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'17" | 00:13'33" |
3 | 06'34" | 00:20'07" |
4 | 06'45" | 00:26'52" |
5 | 06'10" | 00:33'02" |
6 | 06'09" | 00:39'11" |
7 | 05'58" | 00:45'09" |
8 | 05'48" | 00:50'57" |
9 | 06'08" | 00:57'05" |
10 | 05'37" | 01:02'42" |
11 | 06'31" | 01:09'13" |
12 | 05'11" | 01:14'24" |
13 | 08'01" | 01:22'25" |
14 | 05'24" | 01:27'49" |
14.5 | 05'56" | 01:30'52" |