10.6 km | 01:17:59 | 07:20/km日期: 2021-01-30 11:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'04" / 07'32" / 09'35" / 08'10" / 06'32" / 06'18" / 05'53" / 08'15" / 08'05" / 06'00" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+03'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'15" (+02'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" (+02'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'13" (+01'20") | 615 / 10615 |
12 | | 07'37" (+01'44") | 19 / 10635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 138.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'32" | 00:14'36" |
3 | 09'35" | 00:24'11" |
4 | 08'10" | 00:32'21" |
5 | 06'32" | 00:38'53" |
6 | 06'18" | 00:45'11" |
7 | 05'53" | 00:51'04" |
8 | 08'15" | 00:59'19" |
9 | 08'05" | 01:07'24" |
10 | 06'00" | 01:13'24" |
10.6 | 07'14" | 01:18'00" |