5.3 km | 00:56:21 | 10:36/km日期: 2021-01-28 19:53 - 平均心率: 136 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 9°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'39" / 09'44" / 07'32" / 16'36" / 08'20" / 35'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'35" (+09'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'27" (+08'56") | 315 / 5315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 5.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 09'44" | 00:18'23" |
3 | 07'32" | 00:25'55" |
4 | 16'36" | 00:42'31" |
5 | 08'20" | 00:50'51" |
5.3 | 34'55" | 01:01'53" |