6.2 km | 00:33:02 | 05:20/km日期: 2021-01-29 06:00 - 地點: 內壢興仁公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'01" / 05'42" / 05'19" / 05'20" / 04'52" / 05'28" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'09") | 189 / 6189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
404.77 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
800.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'42" | 00:11'43" |
3 | 05'19" | 00:17'02" |
4 | 05'20" | 00:22'22" |
5 | 04'52" | 00:27'14" |
6 | 05'28" | 00:32'42" |
6.2 | 05'00" | 00:33'39" |