阿奇拉（Akira） 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

19.4 km | 02:05:09 | 06:26/km

日期: 2014-12-21 06:14 - 地點: 天盛酒店~玄武湖一圈~天盛酒店 - 天氣: 好冷好冷~ - 卡路里: 1330 Cal

Pace: 06'50" / 05'29" / 07'04" / 06'10" / 08'02" / 05'45" / 06'09" / 06'39" / 05'45" / 05'49" / 05'40" / 05'59" / 06'19" / 05'56" / 07'15" / 06'46" / 07'14" / 05'43" / 08'06" / 05'39" /

12月累積里程 : 110.03 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 : 966.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

john, GASPAR CHANG 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'29"	00:12'19"
3	07'04"	00:19'23"
4	06'10"	00:25'33"
5	08'02"	00:33'35"
6	05'45"	00:39'20"
7	06'09"	00:45'29"
8	06'39"	00:52'08"
9	05'45"	00:57'53"
10	05'49"	01:03'42"
11	05'40"	01:09'22"
12	05'59"	01:15'21"
13	06'19"	01:21'40"
14	05'56"	01:27'36"
15	07'15"	01:34'51"
16	06'46"	01:41'37"
17	07'14"	01:48'51"
18	05'43"	01:54'34"
19	08'06"	02:02'40"
19.4	05'39"	02:05'09"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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