4.0 km | 00:46:27 | 11:35/km日期: 2021-01-27 20:53 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 11'00" / 11'26" / 11'17" / 12'12" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'23" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'26" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'12" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'37" (+04'21") | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
最大心率為135 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 84.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 11'26" | 00:22'26" |
3 | 11'17" | 00:33'43" |
4 | 12'12" | 00:45'55" |
4.0 | 15'29" | 00:46'04" |