10.0 km | 00:53:33 | 05:21/km日期: 2021-01-27 19:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'35" / 05'13" / 04'57" / 04'49" / 04'56" / 05'46" / 05'30" / 05'42" / 05'48" / 05'15" / 95'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+01'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'08" (+02'19") | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 329.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'13" | 00:10'48" |
3 | 04'57" | 00:15'45" |
4 | 04'49" | 00:20'34" |
5 | 04'56" | 00:25'30" |
6 | 05'46" | 00:31'16" |
7 | 05'30" | 00:36'46" |
8 | 05'42" | 00:42'28" |
9 | 05'48" | 00:48'16" |
10 | 05'15" | 00:53'31" |
10.0 | 80'21" | 00:53'54" |