Dennis 2021/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 台北市
ID 505265

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1.5 km | 00:11:37 | 07:41/km

日期: 2021-01-27 17:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'51" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40"

1000 / 1000

2

03'57"

(11'37")

07'44" (+00'04")

510 / 1510

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 11.52 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 李家豪和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
1.5	07'44"	00:11'48"

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