5.2 km | 01:01:29 | 11:45/km日期: 2020-10-02 06:35 - 平均心率: 115 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 07'38" / 09'35" / 12'45" / 12'11" / 12'22" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'45" (+03'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'10" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'22" (+02'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'51" (+03'17") | 229 / 5229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 10.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 09'35" | 00:17'13" |
3 | 12'45" | 00:29'58" |
4 | 12'11" | 00:42'09" |
5 | 12'22" | 00:54'31" |
5.2 | 12'52" | 00:57'28" |