8.4 km | 00:46:11 | 05:28/km日期: 2014-12-29 18:48 - 平均心率: 163 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 61%
Pace: 06'55" / 06'01" / 05'02" / 04'53" / 04'58" / 05'08" / 05'13" / 05'17" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'59") | 1011 / 1011 |
2 | | 06'02" (+01'11") | 995 / 2007 |
3 | | 05'01" (+00'10") | 1003 / 3010 |
4 | | 04'51" | 1004 / 4014 |
5 | | 05'00" (+00'09") | 990 / 5005 |
6 | | 05'08" (+00'17") | 1007 / 6013 |
7 | | 05'13" (+00'22") | 1002 / 7015 |
8 | | 05'15" (+00'24") | 992 / 8008 |
9 | | 06'09" (+01'18") | 443 / 8451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 8.44 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'01" | 00:12'56" |
3 | 05'02" | 00:17'58" |
4 | 04'53" | 00:22'51" |
5 | 04'58" | 00:27'49" |
6 | 05'08" | 00:32'57" |
7 | 05'13" | 00:38'10" |
8 | 05'17" | 00:43'27" |
8.4 | 06'08" | 00:46'11" |