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莊淑梅
新北市
ID 487653
90 位追隨者
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下一篇 >
莊淑梅
78.4 km
|
07:32:56
|
10.4 km/h
日期:
2021-01-24 08:50
-
總爬升:
773 m
-
卡路里:
960 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'38"
(11'38")
5.11 (-33.19)
988 / 988
2
06'23"
(18'01")
9.50 (-28.80)
1010 / 1999
3
02'25"
(20'26")
24.83 (-13.47)
995 / 2994
4
02'35"
(23'01")
23.84 (-14.46)
1019 / 4014
5
02'29"
(25'30")
24.32 (-13.97)
1006 / 5020
展開計圈分析
6
02'36"
(28'06")
23.08 (-15.22)
994 / 6015
7
02'31"
(30'37")
24.16 (-14.14)
1009 / 7024
8
02'31"
(33'08")
24.00 (-14.30)
1004 / 8029
9
02'32"
(35'40")
24.00 (-14.30)
1008 / 9037
10
02'37"
(38'17")
22.78 (-15.51)
989 / 10027
11
02'19"
(40'36")
26.28 (-12.02)
1013 / 11041
12
02'31"
(43'07")
23.84 (-14.46)
998 / 12039
13
02'33"
(45'40")
23.84 (-14.46)
1009 / 13049
14
03'18"
(48'58")
18.18 (-20.12)
995 / 14044
15
02'08"
(51'06")
28.57 (-9.73)
1010 / 15054
16
02'08"
(53'14")
27.91 (-10.39)
990 / 16044
17
04'22"
(57'36")
13.95 (-24.34)
1014 / 17059
18
18'22"
(01:15'58")
3.28 (-35.02)
1002 / 18061
19
02'54"
(01:18'52")
20.69 (-17.61)
998 / 19060
20
03'03"
(01:21'55")
19.89 (-18.41)
1007 / 20067
21
02'49"
(01:24'44")
21.69 (-16.61)
1015 / 21082
22
02'42"
(01:27'26")
22.09 (-16.21)
991 / 22074
23
02'38"
(01:30'04")
22.93 (-15.37)
1002 / 23077
24
03'15"
(01:33'19")
18.85 (-19.45)
1016 / 24093
25
02'53"
(01:36'12")
20.81 (-17.49)
997 / 25091
26
02'42"
(01:38'54")
22.50 (-15.80)
1007 / 26099
27
05'08"
(01:44'02")
11.73 (-26.57)
1000 / 27099
28
03'30"
(01:47'32")
17.31 (-20.99)
1005 / 28104
29
04'41"
(01:52'13")
12.81 (-25.49)
999 / 29103
30
04'49"
(01:57'02")
12.50 (-25.80)
1000 / 30103
31
05'06"
(02:02'08")
11.80 (-26.49)
1001 / 31105
32
06'37"
(02:08'45")
9.21 (-29.09)
1012 / 32118
33
01'40"
(02:10'25")
36.36 (-1.93)
1005 / 33123
34
05'25"
(02:15'50")
11.01 (-27.29)
991 / 34114
35
05'57"
(02:21'47")
10.17 (-28.13)
1007 / 35122
36
10'26"
(02:32'13")
5.77 (-32.53)
1002 / 36125
37
03'17"
(02:35'30")
18.56 (-19.74)
1011 / 37136
38
03'38"
(02:39'08")
16.44 (-21.86)
994 / 38131
39
01:54'26"
(04:33'34")
0.53 (-37.77)
1002 / 39133
40
27'56"
(05:01'30")
2.16 (-36.14)
1004 / 40137
41
09'16"
(05:10'46")
6.56 (-31.74)
1011 / 41149
42
02'57"
(05:13'43")
20.57 (-17.73)
1011 / 42160
43
02'22"
(05:16'05")
25.17 (-13.12)
991 / 43151
44
02'01"
(05:18'06")
30.51 (-7.79)
1022 / 44174
45
01'43"
(05:19'49")
34.62 (-3.68)
986 / 45161
46
03'23"
(05:23'12")
17.82 (-20.48)
1002 / 46163
47
03'31"
(05:26'43")
17.14 (-21.16)
1004 / 47168
48
04'25"
(05:31'08")
13.69 (-24.61)
1005 / 48173
49
01'34"
(05:32'42")
38.30
996 / 49170
50
01'47"
(05:34'29")
34.29 (-4.01)
1016 / 50186
51
01'36"
(05:36'05")
37.89 (-0.40)
1008 / 51194
52
01'40"
(05:37'45")
35.64 (-2.65)
982 / 52177
53
02'02"
(05:39'47")
30.00 (-8.30)
1014 / 53191
54
01'54"
(05:41'41")
31.58 (-6.72)
997 / 54189
55
01'54"
(05:43'35")
31.58 (-6.72)
999 / 55189
56
02'29"
(05:46'04")
24.49 (-13.81)
1008 / 56197
57
02'14"
(05:48'18")
27.07 (-11.23)
1002 / 57200
58
02'21"
(05:50'39")
25.71 (-12.58)
1005 / 58205
59
02'01"
(05:52'40")
30.00 (-8.30)
1001 / 59207
60
28'13"
(06:20'53")
2.16 (-36.13)
1016 / 60223
61
02'23"
(06:23'16")
25.35 (-12.95)
1003 / 61227
62
02'19"
(06:25'35")
26.09 (-12.21)
1001 / 62229
63
02'33"
(06:28'08")
23.84 (-14.46)
1010 / 63240
64
05'10"
(06:33'18")
11.69 (-26.61)
1003 / 64243
65
03'04"
(06:36'22")
19.46 (-18.84)
989 / 65233
66
02'37"
(06:38'59")
22.93 (-15.37)
998 / 66231
67
02'38"
(06:41'37")
23.08 (-15.22)
1010 / 67242
68
02'46"
(06:44'23")
21.82 (-16.48)
1003 / 68245
69
02'46"
(06:47'09")
21.95 (-16.35)
1011 / 69257
70
02'44"
(06:49'53")
22.09 (-16.21)
1000 / 70257
71
02'29"
(06:52'22")
24.32 (-13.97)
1001 / 71259
72
02'40"
(06:55'02")
22.36 (-15.94)
991 / 72250
73
02'48"
(06:57'50")
21.69 (-16.61)
1007 / 73258
74
17'38"
(07:15'28")
3.45 (-34.85)
1013 / 74271
75
03'04"
(07:18'32")
19.89 (-18.41)
1011 / 75282
76
03'01"
(07:21'33")
19.89 (-18.41)
999 / 76282
77
03'21"
(07:24'54")
18.09 (-20.21)
1007 / 77289
78
04'24"
(07:29'18")
13.58 (-24.71)
996 / 78285
79
02'16"
(07:31'34")
9.70 (-28.59)
365 / 78651
1月累積里程 :
414.08 km
Android - asus ASUS_X00TDB 上傳
| 3 years ago
Jason liu
和
Rarry Lin
說推
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
5.1
-1.7 %
2
9.4
-1.4 %
3
25.0
-1.8 %
4
23.5
1.8 %
5
24.2
-1.4 %
6
23.1
2.2 %
7
24.3
-0.8 %
8
23.8
-0.7 %
9
24.0
3.5 %
10
22.5
-0.7 %
11
26.5
2.0 %
12
24.0
1.5 %
13
23.5
2.2 %
14
18.1
5.2 %
15
28.3
-2.5 %
16
27.7
1.8 %
17
14.1
3.5 %
18
22.4
2.1 %
19
3.2
2.6 %
20
19.4
4.5 %
21
21.7
4.7 %
22
22.0
4.8 %
23
23.1
-4.5 %
24
18.8
6.7 %
25
20.8
8.0 %
26
21.7
4.1 %
27
11.7
5.8 %
28
17.8
5.1 %
29
12.6
12.0 %
30
13.0
12.7 %
31
12.0
7.8 %
32
8.6
-3.7 %
33
37.1
-3.5 %
34
12.1
4.1 %
35
10.3
7.8 %
36
5.5
4.8 %
37
20.0
-4.2 %
38
15.5
6.5 %
39
0.5
-6.5 %
40
2.0
3.8 %
41
5.3
5.3 %
42
18.0
-2.1 %
43
27.7
-5.2 %
44
27.1
-7.6 %
45
37.1
-6.4 %
46
18.1
-7.3 %
47
19.1
3.3 %
48
12.3
4.9 %
49
36.4
-5.4 %
50
35.3
-5.2 %
51
37.1
-5.4 %
52
36.7
-3.6 %
53
29.5
-1.8 %
54
31.6
-2.4 %
55
31.0
-2.0 %
56
25.4
-3.0 %
57
26.9
-1.4 %
58
26.7
-1.9 %
59
28.1
-2.1 %
60
2.1
8.5 %
61
25.0
-6.0 %
62
24.8
2.8 %
63
23.8
-2.3 %
64
11.7
-2.0 %
65
20.1
-1.7 %
66
21.4
-2.6 %
67
23.4
-1.1 %
68
22.9
1.0 %
69
21.1
-1.7 %
70
22.0
-1.7 %
71
23.7
-4.8 %
72
22.4
1.4 %
73
22.4
-0.8 %
74
3.4
3.0 %
75
19.7
-1.1 %
76
20.2
-0.9 %
77
17.7
-1.0 %
78
14.0
3.0 %
78.7
12.2
-2.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
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4.5 km
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|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
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7.3 km
|
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06:16/km
林淦鈿(淦哥)
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|
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台中阿森
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|
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台中阿森
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|
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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05:56/km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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|
00:00/100m
Inna Chang
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10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
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7.4 km/h
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1.4 km
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00:10:07
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00:07:11
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00:00/100m
Inna Chang
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01:57:49
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randallkwo
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