陳小桐 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳小桐台北市
ID 37795

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5.0 km | 00:29:56 | 05:59/km

日期: 2015-01-03 17:06 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62%

Pace: 05'57" / 05'45" / 05'58" / 06'02" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'53" (+00'07")

995 / 995

2

05'46"

(11'38")

05'46"

998 / 1994

3

06'02"

(17'40")

05'59" (+00'13")

1008 / 3002

4

06'02"

(23'42")

06'02" (+00'16")

998 / 4000

5

06'14"

(29'56")

06'14" (+00'28")

997 / 4998

1月累積里程 : 5.00 km

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楊國欽說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'45"	00:11'42"
3	05'58"	00:17'40"
4	06'02"	00:23'42"
5.0	06'14"	00:29'56"

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1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

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