15.0 km | 01:47:12 | 07:08/km日期: 2020-12-27 07:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'21" / 07'10" / 07'00" / 07'24" / 07'04" / 07'06" / 07'10" / 07'12" / 07'11" / 10'57" / 07'13" / 07'20" / 07'08" / 07'09" / 06'38" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'04") | 3628 / 3628 |
2 | | 07'11" (+00'06") | 5682 / 9310 |
3 | | 07'05" | 5665 / 14976 |
4 | | 05'38" | 43 / 15019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'10" | 00:14'31" |
3 | 07'00" | 00:21'31" |
4 | 07'24" | 00:28'55" |
5 | 07'04" | 00:35'59" |
6 | 07'06" | 00:43'05" |
7 | 07'10" | 00:50'15" |
8 | 07'12" | 00:57'27" |
9 | 07'11" | 01:04'38" |
10 | 10'57" | 01:15'35" |
11 | 07'13" | 01:22'48" |
12 | 07'20" | 01:30'08" |
13 | 07'08" | 01:37'16" |
14 | 07'09" | 01:44'25" |
15 | 06'38" | 01:51'03" |
15.0 | 05'05" | 01:51'09" |