10.0 km | 00:46:05 | 04:36/km日期: 2021-01-24 07:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'09" / 05'04" / 05'03" / 04'53" / 04'47" / 04'25" / 04'25" / 04'16" / 04'11" / 03'49" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'15" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'10" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'49" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'27" | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
352.52 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
622.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'04" | 00:10'13" |
3 | 05'03" | 00:15'16" |
4 | 04'53" | 00:20'09" |
5 | 04'47" | 00:24'56" |
6 | 04'25" | 00:29'21" |
7 | 04'25" | 00:33'46" |
8 | 04'16" | 00:38'02" |
9 | 04'11" | 00:42'13" |
10 | 03'49" | 00:46'02" |
10.0 | 03'27" | 00:46'05" |