10.1 km | 01:09:21 | 06:53/km日期: 2021-01-24 06:04 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 11266 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 07'28" / 07'32" / 06'35" / 06'36" / 06'18" / 06'19" / 06'23" / 06'19" / 07'39" / 06'26" / 27'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'13") | 1006 / 1006 | 149 / 89 |
2 | | 07'29" (+01'16") | 1004 / 2011 | 164 / 81 |
3 | | 06'33" (+00'20") | 1004 / 3015 | 172 / 88 |
4 | | 06'34" (+00'21") | 1003 / 4019 | 172 / 88 |
5 | | 06'19" (+00'06") | 1006 / 5026 | 171 / 92 |
6 | | 06'13" | 1003 / 6029 | 172 / 93 |
7 | | 06'25" (+00'12") | 1004 / 7034 | 174 / 89 |
8 | | 06'16" (+00'03") | 1006 / 8040 | 173 / 91 |
9 | | 07'36" (+01'23") | 1006 / 9047 | 146 / 90 |
10 | | 06'21" (+00'08") | 1007 / 10054 | 141 / 110 |
11 | | 26'17" (+20'04") | 65 / 10120 | 125 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 213.91 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'32" | 00:15'00" |
3 | 06'35" | 00:21'35" |
4 | 06'36" | 00:28'11" |
5 | 06'18" | 00:34'29" |
6 | 06'19" | 00:40'48" |
7 | 06'23" | 00:47'11" |
8 | 06'19" | 00:53'30" |
9 | 07'39" | 01:01'09" |
10 | 06'26" | 01:07'35" |
10.1 | 27'03" | 01:09'21" |