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Kevin Hsieh
台南
ID 209553
9 位追隨者
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Kevin Hsieh
168.2 km
|
03:04:54
|
54.6 km/h
日期:
2021-01-23 14:57
-
總爬升:
800 m
-
平均心率:
83
-
卡路里:
579 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02:15'07"
(02:15'07")
44.44
99000 / 99000
2
49'46"
(03:04'54")
83.72
69187 / 168187
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
168.19 km
GIANT TCR SLR 2
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
猛禽旺仔🌸
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
52.9
4.4 %
2
64.3
-3.7 %
3
2.1
6.2 %
4
7.4
-4.3 %
5
53.7
1.0 %
6
70.6
-1.3 %
7
65.5
-0.1 %
8
70.6
-0.2 %
9
66.7
1.0 %
10
69.2
-1.4 %
11
67.9
1.3 %
12
75.0
1.3 %
13
67.9
1.0 %
14
75.0
-0.6 %
15
75.0
-1.0 %
16
70.6
2.2 %
17
62.1
3.7 %
18
66.7
-1.6 %
19
57.1
-4.4 %
20
69.2
-0.1 %
21
65.5
-0.4 %
22
62.1
1.3 %
23
76.6
1.0 %
24
73.5
-0.4 %
25
66.7
1.2 %
26
75.0
-0.1 %
27
72.0
1.0 %
28
47.4
-0.2 %
29
78.3
1.7 %
30
42.9
1.6 %
31
70.6
1.7 %
32
73.5
2.1 %
33
78.3
2.6 %
34
78.3
3.1 %
35
76.6
3.7 %
36
73.5
3.7 %
37
15.3
91.0 %
38
900.0
-1.3 %
39
1800.0
-1.3 %
40
240.0
-0.8 %
41
33.0
-1.9 %
42
13.0
-3.4 %
43
62.1
-2.7 %
44
63.2
-1.6 %
45
55.4
-1.0 %
46
49.3
-2.4 %
47
54.5
-3.1 %
48
24.7
-3.4 %
49
46.8
1.2 %
50
40.4
-2.0 %
51
40.9
-1.6 %
52
62.1
-1.9 %
53
67.9
-1.3 %
54
61.0
-1.0 %
55
78.3
-2.3 %
56
69.2
-1.9 %
57
62.1
1.0 %
58
63.2
1.5 %
59
58.1
-0.4 %
60
65.5
-0.6 %
61
62.1
-0.6 %
62
69.2
1.3 %
63
37.9
1.2 %
64
76.6
-0.5 %
65
73.5
-0.1 %
66
75.0
-1.2 %
67
78.3
-0.2 %
68
72.0
2.0 %
69
78.3
1.0 %
70
73.5
-0.6 %
71
80.0
-0.1 %
72
73.5
-0.2 %
73
73.5
1.2 %
74
64.3
-1.2 %
75
73.5
1.4 %
76
75.0
-1.4 %
77
64.3
-0.7 %
78
69.2
1.0 %
79
59.0
1.0 %
80
64.3
1.0 %
81
40.0
1.2 %
82
64.3
1.0 %
83
67.9
-0.1 %
84
72.0
-0.4 %
85
64.3
-0.4 %
86
30.5
-0.7 %
87
65.5
-0.1 %
88
72.0
1.0 %
89
64.3
-1.0 %
90
65.5
0.0 %
91
63.2
1.0 %
92
30.8
-0.9 %
93
41.4
1.5 %
94
83.7
1.8 %
95
102.9
1.5 %
96
116.1
-0.2 %
97
100.0
-0.4 %
98
102.9
0.0 %
99
112.5
1.0 %
100
102.9
-0.6 %
101
100.0
1.0 %
102
109.1
1.0 %
103
97.3
-0.6 %
104
92.3
1.0 %
105
90.0
1.0 %
106
112.5
1.0 %
107
105.9
-0.2 %
108
109.1
1.0 %
109
97.3
-0.2 %
110
105.9
1.0 %
111
102.9
1.0 %
112
105.9
1.0 %
113
116.1
1.0 %
114
109.1
1.0 %
115
94.7
1.0 %
116
90.0
1.0 %
117
102.9
-0.4 %
118
112.5
-0.5 %
119
105.9
-0.2 %
120
116.1
1.0 %
121
116.1
-0.1 %
122
116.1
-0.1 %
123
112.5
-0.5 %
124
116.1
-0.1 %
125
120.0
-0.2 %
126
109.1
-0.5 %
127
116.1
-0.1 %
128
100.0
-0.8 %
129
112.5
1.0 %
130
109.1
1.6 %
131
97.3
1.8 %
132
105.9
1.5 %
133
109.1
1.8 %
134
112.5
1.0 %
135
120.0
1.0 %
136
112.5
1.0 %
137
45.0
-1.0 %
138
3600.0
-0.3 %
139
180.0
-0.5 %
140
116.1
-0.6 %
141
116.1
-0.8 %
142
112.5
-1.0 %
143
116.1
-1.2 %
144
109.1
-1.4 %
145
120.0
-0.3 %
146
112.5
-1.8 %
147
97.3
-1.0 %
148
109.1
1.2 %
149
102.9
-0.3 %
150
100.0
1.6 %
151
100.0
-0.4 %
152
116.1
1.3 %
153
109.1
1.4 %
154
109.1
-1.0 %
155
109.1
1.1 %
156
109.1
1.2 %
157
109.1
-0.5 %
158
112.5
-1.1 %
159
109.1
-1.3 %
160
76.6
-0.6 %
161
24.7
-1.4 %
162
67.9
-1.3 %
163
40.0
-1.0 %
164
28.3
-0.8 %
165
37.5
-0.8 %
166
29.3
-0.4 %
167
30.8
-0.6 %
168
25.4
-0.4 %
168.2
18.7
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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