4.1 km | 00:28:17 | 06:56/km日期: 2021-01-23 07:18 - 平均心率: 121 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'53" / 08'25" / 06'19" / 07'16" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'04") | 200 / 200 |
2 | | 10'05" (+06'27") | 196 / 396 |
3 | | 03'38" | 200 / 596 |
4 | | 08'06" (+04'28") | 200 / 796 |
5 | | 03'57" (+00'19") | 200 / 996 |
6 | | 10'58" (+07'20") | 200 / 1196 |
7 | | 03'45" (+00'07") | 200 / 1396 |
8 | | 10'44" (+07'06") | 200 / 1596 |
9 | | 03'47" (+00'09") | 200 / 1796 |
10 | | 12'38" (+09'00") | 200 / 1996 |
11 | | 03'53" (+00'15") | 200 / 2196 |
12 | | 10'49" (+07'11") | 200 / 2396 |
13 | | 03'49" (+00'11") | 200 / 2596 |
14 | | 09'15" (+05'37") | 200 / 2796 |
15 | | 03'57" (+00'19") | 200 / 2996 |
16 | | 10'24" (+06'46") | 200 / 3196 |
17 | | 05'09" (+01'31") | 323 / 3520 |
18 | | 11'05" (+07'27") | 157 / 3678 |
19 | | 03'43" (+00'05") | 208 / 3886 |
20 | | 07'22" (+03'44") | 192 / 4078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 152.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 08'25" | 00:14'18" |
3 | 06'19" | 00:20'37" |
4 | 07'16" | 00:27'53" |
4.1 | 05'19" | 00:28'18" |