李名揚 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

李名揚基隆
ID 194548

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48.5 km | 03:51:09 | 12.6 km/h

日期: 2015-01-02 14:30 - 地點: 福和橋 Fu-ho Bridge - 卡路里: 1102.2 Cal

基隆

李名揚

·

嗯...有點久沒騎了
有點痠啊

1月累積里程 : 48.52 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

舞月光, 如意和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.3	5.0 %
2	27.5	-0.9 %
3	27.7	1.0 %
4	28.1	-0.7 %
5	28.8	1.0 %
6	29.0	-0.3 %
7	27.7	1.0 %
8	24.0	-0.6 %
9	15.1	3.2 %
10	15.8	-3.7 %
11	16.5	-1.2 %
12	19.6	-0.5 %
13	18.8	1.0 %
14	23.2	-0.2 %
15	21.3	-0.4 %
16	23.8	-0.6 %
17	23.4	1.0 %
18	19.5	-0.6 %
19	18.8	2.3 %
20	21.8	-0.6 %
21	25.7	1.2 %
22	10.3	4.0 %
23	17.7	-1.8 %
24	0.6	-1.4 %
25	21.1	-0.2 %
26	21.4	1.0 %
27	21.3	1.0 %
28	21.8	-0.6 %
29	22.9	1.0 %
30	16.1	2.8 %
31	12.9	7.0 %
32	26.9	-0.7 %
33	28.8	-0.3 %
34	29.3	-0.4 %
35	27.1	-0.2 %
36	12.6	4.5 %
37	25.4	1.0 %
38	27.3	1.0 %
39	27.3	-0.2 %
40	25.4	1.3 %
41	26.5	-0.3 %
42	23.5	1.0 %
43	19.5	1.2 %
44	19.6	-0.4 %
45	21.1	2.0 %
46	22.1	1.2 %
47	16.1	-1.3 %
48	18.1	1.2 %
48.5	14.5	1.0 %

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