9.6 km | 00:33:04 | 03:26/km日期: 2021-01-22 16:37 - 平均心率: 180 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 03'09" / 03'25" / 03'29" / 03'27" / 03'29" / 03'17" / 03'20" / 03'42" / 03'55" / 03'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'07" (+00'02") | 1013 / 1013 |
2 | | 04'39" (+01'34") | 213 / 1226 |
3 | | 03'06" (+00'01") | 1018 / 2244 |
4 | | 04'50" (+01'45") | 207 / 2452 |
5 | | 03'06" (+00'01") | 1019 / 3471 |
6 | | 04'44" (+01'39") | 210 / 3682 |
7 | | 03'07" (+00'02") | 1011 / 4693 |
8 | | 04'57" (+01'52") | 204 / 4897 |
9 | | 03'05" | 1024 / 5921 |
10 | | 05'19" (+02'14") | 198 / 6120 |
11 | | 03'05" | 1026 / 7146 |
12 | | 05'25" (+02'20") | 206 / 7353 |
13 | | 03'16" (+00'11") | 1015 / 8369 |
14 | | 05'49" (+02'44") | 215 / 8584 |
15 | | 03'13" (+00'08") | 1007 / 9591 |
16 | | 03'11" (+00'06") | 18 / 9609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 276.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'09" | 00:03'09" |
2 | 03'25" | 00:06'34" |
3 | 03'29" | 00:10'03" |
4 | 03'27" | 00:13'30" |
5 | 03'29" | 00:16'59" |
6 | 03'17" | 00:20'16" |
7 | 03'20" | 00:23'36" |
8 | 03'42" | 00:27'18" |
9 | 03'55" | 00:31'13" |
9.6 | 03'13" | 00:33'11" |