10.4 km | 00:49:48 | 04:46/km日期: 2021-01-21 22:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 8882 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'51" / 04'37" / 04'50" / 04'40" / 04'40" / 04'44" / 04'47" / 04'30" / 04'31" / 04'25" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'36") | 1002 / 1002 | 174 / 112 |
2 | | 04'37" (+00'08") | 1003 / 2006 | 178 / 120 |
3 | | 05'00" (+00'31") | 1003 / 3009 | 171 / 116 |
4 | | 04'49" (+00'20") | 1001 / 4010 | 179 / 115 |
5 | | 04'39" (+00'10") | 1002 / 5013 | 180 / 119 |
6 | | 04'49" (+00'20") | 1000 / 6013 | 179 / 115 |
7 | | 04'46" (+00'17") | 1001 / 7014 | 179 / 116 |
8 | | 04'29" | 1001 / 8016 | 180 / 123 |
9 | | 04'36" (+00'07") | 1002 / 9019 | 182 / 119 |
10 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 10019 | 176 / 122 |
11 | | 05'16" (+00'47") | 417 / 10437 | 179 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
411.35 km 母子鱷魚 蚱蜢鞋(綠) 累積 :
550.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'37" | 00:09'28" |
3 | 04'50" | 00:14'18" |
4 | 04'40" | 00:18'58" |
5 | 04'40" | 00:23'38" |
6 | 04'44" | 00:28'22" |
7 | 04'47" | 00:33'09" |
8 | 04'30" | 00:37'39" |
9 | 04'31" | 00:42'10" |
10 | 04'25" | 00:46'35" |
10.4 | 07'21" | 00:49'48" |