12.0 km | 01:11:04 | 05:54/km日期: 2015-01-02 15:07 - 平均心率: 172 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 60%
Pace: 05'48" / 06'26" / 05'42" / 05'43" / 05'48" / 05'56" / 05'42" / 05'40" / 05'48" / 05'44" / 06'39" / 05'48" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'07") | 1002 / 1002 |
2 | | 06'23" (+00'43") | 1005 / 2007 |
3 | | 05'41" (+00'01") | 1001 / 3009 |
4 | | 05'44" (+00'04") | 995 / 4005 |
5 | | 05'48" (+00'08") | 1009 / 5014 |
6 | | 05'57" (+00'17") | 998 / 6012 |
7 | | 05'40" | 988 / 7001 |
8 | | 05'40" | 999 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'06") | 1005 / 9006 |
10 | | 05'44" (+00'04") | 997 / 10003 |
11 | | 06'35" (+00'55") | 1008 / 11012 |
12 | | 05'51" (+00'11") | 991 / 12003 |
13 | | 05'36" | 23 / 12027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 66.71 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'26" | 00:12'14" |
3 | 05'42" | 00:17'56" |
4 | 05'43" | 00:23'39" |
5 | 05'48" | 00:29'27" |
6 | 05'56" | 00:35'23" |
7 | 05'42" | 00:41'05" |
8 | 05'40" | 00:46'45" |
9 | 05'48" | 00:52'33" |
10 | 05'44" | 00:58'17" |
11 | 06'39" | 01:04'56" |
12 | 05'48" | 01:10'44" |
12.0 | 05'08" | 01:10'52" |