8.0 km | 00:41:39 | 05:12/km日期: 2021-01-22 06:12 - 平均心率: 126 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 03'17" / 04'04" / 05'56" / 05'48" / 05'57" / 05'59" / 06'00" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
277.00 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Fly FK 累積 :
2176.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'17" | 00:03'17" |
2 | 04'04" | 00:07'21" |
3 | 05'56" | 00:13'17" |
4 | 05'48" | 00:19'05" |
5 | 05'57" | 00:25'02" |
6 | 05'59" | 00:31'01" |
7 | 06'00" | 00:37'01" |
8.0 | 04'36" | 00:41'39" |