4.1 km | 00:31:26 | 07:37/km日期: 2020-11-20 21:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'48" / 06'37" / 08'26" / 07'23" / 17'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'21" (+10'45") | 127 / 4127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 4.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'37" | 00:13'25" |
3 | 08'26" | 00:21'51" |
4 | 07'23" | 00:29'14" |
4.1 | 17'19" | 00:31'27" |