5.0 km | 00:22:18 | 04:26/km日期: 2021-01-21 20:10 - 平均心率: 170 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'32" / 04'19" / 04'31" / 04'32" / 04'55" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'15") | 390 / 390 |
2 | | 04'30" (+00'18") | 399 / 790 |
3 | | 04'20" (+00'08") | 408 / 1198 |
4 | | 04'23" (+00'11") | 402 / 1600 |
5 | | 04'26" (+00'14") | 397 / 1997 |
6 | | 04'21" (+00'09") | 410 / 2408 |
7 | | 04'25" (+00'13") | 399 / 2807 |
8 | | 04'33" (+00'21") | 394 / 3201 |
9 | | 04'34" (+00'22") | 386 / 3588 |
10 | | 04'42" (+00'30") | 377 / 3965 |
11 | | 04'27" (+00'15") | 394 / 4360 |
12 | | 04'24" (+00'12") | 395 / 4756 |
13 | | 04'12" | 194 / 4950 |
14 | | 03'51" | 62 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 169.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'19" | 00:08'51" |
3 | 04'31" | 00:13'22" |
4 | 04'32" | 00:17'54" |
5 | 04'55" | 00:22'49" |
5.0 | 02'29" | 00:22'51" |